Bruce og Rebecca Meissner / Stocksy
Hvis din ægtefælle gennemgår en midlife-krise, er det har en affære , eller har bedt om en skilsmisse , føler du dig i det mindste hjælpeløs. At se din partner kæmpe gennem et problem, som du ikke kan hjælpe med at løse, kan føle sig hjerteskærende, men du behøver heller ikke nødvendigvis at stå stille. Hvis din ægtefælle lider under en midlife-krise, og tanken om, at dit ægteskab er et offer, er for meget for dig at bære, vær sikker på, fordi vi har et par psykologgodkendte forslag, der kan hjælpe dig med at komme igennem dette.
Mens du er midt i din ægtefælles kamp, kan du sandsynligvis ikke lade være med at tænke tilbage på de gode tider og spekulerer på, om folk vender tilbage efter en midtlivskrise. Svaret afhænger helt af personen og den følelsesmæssige støtte, han eller hun får. Når det er sagt, er det ikke dit ansvar at forsøge at 'rette' dem, fordi de muligvis ikke kan hjælpe på dette tidspunkt.
Når en ægtefælle går ind i midlife crisis mode, betyder det ikke nødvendigvis, at du skal opgive håbet. Mennesker med stærke relationer kan slå oddsene! Hvad det gør betyder, at det liv, du vælger at leve, skal være et, du nyder og ønsker at fortsætte, hvad enten dit ægteskab overlever eller ej.
Udforsk fire gode måder at hjælpe dig med at leve dit bedste liv på trods af omstændighederne.
Laver en ændring
Mens ægteskab bestemt er en forening, består det af to personer. Så når du navigerer i disse urolige farvande, så glem ikke dig selv og dine behov. Måske vil din mand eller kones midlife-krise åbne øjnene for noget om dig selv, som du gerne vil forbedre .
At foretage positive ændringer i dit liv er nøglen, men start med noget lille for at undgå at blive overvældet. Det kan være så simpelt som at vågne op tidligere for at læse et par kapitler i en bog. På sin blog, licenseret psykolog Dr. Walkup tilbyder: 'Behandl denne gang som et sjælopkald, der vækker dig op for at forstå, at du i denne alder og på dette stadium måske er ved at finde en meget bedre brug af din tid og talenter.'
Den gode nyhed er, at selvom din ægteskab overlever ikke din ægtefælles midlife-krise, vil du have foretaget ændringer for dig selv, der vil hjælpe dig i dit daglige liv og ethvert fremtidigt forhold.
Find inspiration
SrdjanPav / Getty Images
Opdag ting, du vil gøre med dit liv. Uanset om det er noget lille som at tage en ny hobby eller deltage i et fitnesscenter eller noget større vedtagelse af et redningsdyr eller skiftende karriere, vil de valg, du træffer for at forbedre dig selv, inspirere din rejse fremad på trods af at din kone eller mand gennemgår en midtlivskrise.
Øv accept
Ændring er ikke let, især når denne ændring kan betyde tabet af et forhold til en, du troede, du ville være sammen med for evigt. Men at bekæmpe ændringerne i dit forhold holder dig fast i en dårlig situation og ude af stand til at komme videre med dit liv. At overleve din ægtefælles midlife-krise betyder at arbejde med det, du har, og ikke konstant overveje, hvad du muligvis kan gøre for at bringe ham eller hende tilbage til ægteskabet. At prøve at løse din ægtefælles uoverstigelige problem er ikke dit ansvar
Prøve journalføring . At nedskrive dagens realiteter har en tendens til at få dem til at føle sig mere ægte og konkrete.
Accept er ikke let, men jo hurtigere du kommer der, jo hurtigere vil du overvinde din tristhed og blive stærkere i dit eget liv.
Vær tålmodig
Christian Vierig / Getty Images
Øv tålmodighed med både dig selv og din ægtefælle. Han er måske den, der oplever midtlivskrisen, men det er du begge gennemgår en vanskelig tid. Du foretager ikke de ændringer, du skal foretage natten over, og din ægtefælle vil ikke arbejde sig gennem krisen på din tidslinje, så det er nøglen at finde styrken i dig selv til at være tålmodig.
Slå ikke dig selv for tilbagegang eller bevæger dig frem så hurtigt, som du føler, du burde. Tiden er din ven, så vær villig til at gå et stykke tid: Det er tid, du kan bruge til at opbygge et bedre liv og blive en bedre person. Når din ægtefælle gør noget skørt eller frustrerende, så prøv at huske, at han oplever forvirrende og frustrerende følelser, ligesom du er. I sidste ende ender du begge der, hvor du skal være. Bliv ikke utålmodig og prøv at skynde processen.
Livet derhjemme
