Christian Vierig / Getty Images
Selvom den skilsmisse var din idé, det betyder ikke, at du er helt okay at se din ex dating. Når alt kommer til alt, giftede du dig med denne person under antagelse af, at du ville tilbringe dit liv sammen, så opdagede, at de er gået videre med en anden - hvad enten det er alvorlig eller bare en slynge - er ikke ligefrem en let pille at sluge. Disse følelser af tristhed, længsel eller endda fortryde kan komme som en overraskelse og få dig til at stille spørgsmål hvorfor du er ligeglad, men vær sikker på, det er helt normalt og i nogle tilfælde at forventes.
Mens det er vigtigt at anerkende dine følelser, så prøv dit bedste for ikke at bo. Du kan måske være lidt overvældet i starten, men overvej dette som din guide til at klare din ex med en anden. Det er ikke let, men det er muligt. Det kan endda inspirere dig til at starte dating igen .
Her er seks tip, der hjælper dig med at behandle disse negative følelser.
Mærk dine følelser
Jeremy Moeller / Getty Images
Uanset om du var gift i et par måneder eller mere end et årti, betød din eks meget for dig på et eller andet tidspunkt, og i den tid, du var sammen, betragtede du sandsynligvis dem som dit livs kærlighed - eller i det mindste livspartner . At se dem med en anden kan udløse følelser af bitterhed, men det er normalt.
Det betyder ikke, at du er stadig forelsket , men det betyder, at du stadig er ligeglad. Du kan føle dig fornærmet eller trist over, at din eks var i stand til at komme videre så hurtigt, men når du møder en anden og bliver forelsket, vil du sandsynligvis føle dig lidt mindre dårlig om, at din eks er kommet videre. Stol på os, at de går sammen, har intet at gøre med dig.
Lad dig selv være jaloux
Dette går hånd i hånd med at føle dine følelser. Selvom du måske forventer at være lidt trist over, at din eks går videre, kan du blive overrasket eller forvirret over følelserne af misundelse der sprudler op. Du føler dig måske jaloux, fordi den person, der skulle være jeres partner er sammen med en anden, og det føles som om de er at snyde . På den anden side kan du føle dig misundelig på, at de var i stand til at komme videre før dig.
Hvis du er negative, er det for meget for dig at bære, så prøv at tale med en terapeut, der muligvis kan hjælpe dig med at arbejde igennem dine følelser på en konstruktiv og hjælpsom måde.
Husk hvorfor du blev skilt
Christian Vierig / Getty Images
Skilsmisse er generelt ikke noget, et ægtepar accepterer let og uden meget overvejelse havde du sandsynligvis gyldige grunde til at splitte. Husk disse grunde, når du begynder at blive trist eller jaloux på ideen om din eks med en anden. Vil du have dem tilbage? Hvis svaret er nej, skal du minde dig selv om hvorfor. At gøre dette, når du begynder at føle negative følelser over din eks og hans nye partner, hjælper dig med at acceptere, hvad der foregår - og det kan endda hjælpe dig kom videre , også.
Prøv at bevæge dig fremad
Noget andet at overveje: Kan du være ubehagelig med ideen om, at din eks skal danse en anden, fordi du stadig sidder lidt fast i fortiden? Hvis du føler så stærkt om din ex-dating, at det tvinger dig til overtænke hver eneste lille ting og effektivt ødelægge din dag, tag et skridt tilbage og prøv at hjælpe dig selv videre. Ideen om at placere fortiden i fortiden lyder måske skræmmende, som om du officielt lukker en bog, du plejede at elske, men det er den bedste måde at minde dig selv om, at du er den vigtigste i dit liv, og at du er den person, du har brug for at blive glad.
Ved, at du ikke bliver erstattet
Melodie Jeng / Getty Images
Uanset hvor forelsket i sin nye partner din eks er, skal du minde dig selv om, at de ikke prøver at erstatte dig eller gengive det, du to havde. Hvert forhold er forskelligt, fordi det er perfekt skræddersyet til de involverede parter.
Hvad I to havde, vil altid være unikke for jer to. Også de, der laver nye minder med en anden, tvinger ikke de minder, han delte med dig, ud. Den vigtigste ting at huske, når det kommer til at klare din ex, der går sammen med en anden, er at hans nye forhold ikke er en afspejling af dig eller dit forhold.
Prøv at være glad for din eks
Uanset hvor meget konflikt der var under skilsmisse , spørg dig selv, om du virkelig vil have din eks til at være ulykkelig. Selvom det øjeblikkelige svar er ja, er det sandsynligvis ikke sandt dybt nede. Når alt kommer til alt, giftede du dig med dem og troede, at de er en godhjertet person, der fortjener kærlighed og respekt, ikke? Slipning er en proces, og det vil tage lidt tid og kræfter at komme derhen, men når du gør det, vil du sandsynligvis indse, at du vil have din eks til at være lykkelig - selvom det betyder, at de er tilfredse med en anden.
Så din eks bliver gift - her skal du gøre
